Поиск
  • Ольга Костина

Самопомощь- очищение от негатива


Друзья, делюсь ещё одним шикарным инструментом по исцелению себя! ♥️

Когда нужно разобраться в себе, понять свои подавленные эмоции или исцелить раны прошлого- рисуйте мандалы!

Как же я люблю это занятие, всегда настраиваясь на свой сердечный центр, погружаюсь в процесс и творю. Облегчение приходит сразу после, ведь это не просто рисование- это медитация на гармонизацию.

♥️Предлагаю и вам хоть раз окунуться в эту эффективную и такую приятную практику!

При рисовании и созерцании мандалы вы получаете возможность войти в священное пространство, настроить себя на вибрации целостности и равновесия. В природе можно увидеть мандалу в спелом фрукте, цветке и снежинке...

Рисуя мандалу, вы символически изображаете самого себя: тело, психологическое состояние и ваше место в мире.

💡Как выполнить:

✴️1. Пусть вам никто не мешает. Создайте вокруг себя приятную атмосферу- зажгите свечи, благовония, пусть играет спокойная музыка, я люблю в таких случаях мантры.

✴️2. Подготовьте то, чем вы любите рисовать. Например, я предпочитаю мелки, очень удобно и мягко. Возьмите лист бумаги, чем больше формат, тем лучше. Нарисуйте внутри круг. Можно обвести тарелку- самый лёгкий вариант!

✴️3. Сконцентрируйтесь на своих эмоциях, человеке или душевной боли, которые вы хотите отразить в мандале. Не думая (!) берите цвета и начинайте просто водить карандашом/мелком или фломастером по бумаге, внутри круга.

Важно не торопиться! Пусть мандала сама руководит вашей рукой, вашим творчеством и распустится как цветок. Всё, что бы вы ни нарисовали, будет правильно, потому что невозможно нарисовать мандалу неверно.

✴️4. Когда закончите, посмотрите на свою мандалу и запишите, что значат для вас изображенные цвета, формы и образы. Побудьте в этом состоянии и может быть именно в этот момент вы получите какое-то откровение от своего внутреннего Я, очень часто в такие моменты приходит истина и понимание, осознание чего-либо. 💡Если ваша мандала вам нравится- повесьте её туда, где вы часто сможете смотреть на нее, и на какое-то время сделайте частью своей жизни. Если не нравится, тоже хорошо, отрисовали все плохое и утилизировали. Можно сжечь, как хотите.

💡💡💡Важно! Будьте внимательны и отмечайте все знаки, которые судьба будет посылать вам после рисования мандалы, а они не заставят себя ждать, уж я это проверила на себе не однократно!

 🌸Всем желаю счастья и гармонии! Буду рада, если кому-то это знание принесет душевный кайф и новые, классные эмоции!🙏

--

#психолог_Костина 


Просмотров: 1
СВЯЖИТЕСЬ
СО МНОЙ

Москва

Телефон/WhatsAppp: +7 (905) 632-49-41 

psiholog.kostina@yandex.ru

  • Black Vkontakte Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

Сайт Ольги Костиной

Текст, материалы, дизайн- являются собственностью автора.

При копировании публикаций необходимо сделать ссылку на этот сайт!

2018 г.